Técnica · Aprovação · Força
Preparação física feminina para o TAF de concursos públicos, em todo o Brasil. Método ARTEMIS: técnica, plano individual e simulado real até o índice virar rotina.
Amazonas TAF em ação
Corrida, barra, flexão, abdominal, simulado real. É assim que a preparação acontece na prática. Dá o play e veja como a gente trabalha.
Quero treinar assim →O filtro que ninguém te conta
O TAF é a etapa que mais surpreende quem chegou longe nos estudos. É eliminatório, é cronometrado e não perdoa improviso. Treinar sem método específico é jogar meses de estudo fora no último obstáculo.
Em média, cerca de quatro em cada dez candidatos são eliminados na etapa física.
Na maioria dos editais não existe nota: ou você bate o índice, ou está fora.
Corrida, barra fixa e natação derrubam mais candidatas que todo o resto.
As provas
No TAF tudo é medido e cronometrado. Estes são os testes que mais aparecem nos editais. Os números exatos mudam conforme o seu concurso, e o treino se ajusta ao seu alvo.
[ajustável ao edital]
[ajustável ao edital]
[ajustável ao edital]
[ajustável ao edital]
Cada banca cobra índices diferentes. A primeira coisa que fazemos é ler o seu edital com você e transformar cada exigência em uma meta de treino clara.
Método ARTEMIS
Um caminho criado por nós para a preparação física feminina de concurso. Quatro fases, na ordem certa, do diagnóstico até você fazer o TAF antes do TAF.
Diagnóstico do seu nível atual e leitura do edital. Sabemos de onde você parte e aonde precisa chegar.
Treino desenhado para o seu corpo e os índices do seu concurso. Nada de planilha genérica.
Treino guiado, presencial ou online, com correção de técnica. Força e técnica juntas, semana a semana.
Você faz o TAF completo antes do dia oficial, no tempo e nas condições reais, até virar rotina.
Modalidades
Onde você estiver no Brasil, tem um formato de acompanhamento Amazonas TAF para você.
Treino lado a lado, com correção de técnica em tempo real, na nossa base em Montes Claros e região.
Treino guiado a distância para todo o Brasil e fora dele, com vídeos, ajustes e acompanhamento próximo onde você estiver.
Seu plano ARTEMIS sob medida para o seu edital e o seu nível, pronto para executar.
Orientação para organizar a preparação, evitar lesão e chegar no índice com folga.
Quem te treina
Educadora Física · Atleta · Cocriadora dos Métodos ARTEMIS e MPP
A Josy não fala de corrida e prova física de fora: ela vive isso. Atleta de corrida de rua e natação, vencedora de provas em Montes Claros e região e aprovada ela mesma em concursos de carreiras policiais. Há mais de uma década preparando candidatas, é dela a execução que transforma índice de edital em aprovação.
O Amazonas TAF nasceu de uma sociedade: a Josy à frente do treino e da técnica, e a estratégia de bastidores cuidando de método, conteúdo e direção. Juntos, com um propósito só: fazer mulheres vencerem.
Para quem é
O método se ajusta ao seu ponto de partida. Importa onde você quer chegar: aprovada.
Nunca treinou para um TAF? Começamos pela base, com segurança e sem lesão, construindo cada índice.
Você se vira, mas falta método para bater o índice com folga e sem depender da sorte no dia.
Já passa no índice e quer ir além: tempo melhor, mais repetições, margem de sobra para qualquer banca.
Resultados
Histórias de alunas que saíram do índice mínimo para a aprovação. Esta seção fica ainda mais forte com depoimentos e fotos reais.
“Cheguei achando que nunca passaria na corrida. Com o plano da Josy, bati o índice três semanas antes da prova.”
[Nome] — aprovada em [concurso]“O simulado real mudou o jogo. No dia do TAF eu já tinha feito tudo aquilo várias vezes.”
[Nome] — aprovada em [concurso]“Treino feminino, com quem entende do nosso corpo e da prova. Fez toda a diferença.”
[Nome] — aprovada em [concurso]Rocha: troque estes cartões por prints/depoimentos reais de alunas assim que tiver. Prova social verdadeira é o que mais converte.
Sua aprovação começa antes da prova
Mande uma mensagem agora. A gente lê seu edital, entende seu nível e te mostra o caminho até o índice.
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Amazonas